5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa beritamalay3.blogspot.com - Apa khabar sahabat BERITA MALAY, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan tajuk 5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa beritamalay3.blogspot.com, kami telah menyediakan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil maklumat di dalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Artis, Artikel Info Malay, Artikel Malay News, Artikel Malay Terkini, Artikel Politik, Artikel Trending, Artikel Video, Artikel Viral, yang kami tulis ini dapat anda fahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa beritamalay3.blogspot.com
link : 5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa beritamalay3.blogspot.com

5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa beritamalay3.blogspot.com

Tidur merupakan keperluan asas manusia. Sama seperti makan, tanpa tidur tubuh badan kita tidak boleh berfungsi dengan baik.

Di bulan puasa ini ramai diantara kita memilih untuk tidur di siang hari. Memang tidak salah untuk tidur tetapi janganlah tidur berlebih-lebihan.

Tetapi, anda juga perlu tahu bahawa ada manfaatnya tidur di siang hari ketika berpuasa.



1.Meningkatkan kekuatan memori

Pakar kesihatan bersetuju bahawa tidur siang selama 10-30 minit boleh meningkatkan kemampuan kognitif dan ingatan manusia. Itulah sebabnya jika anda rasa malas di pejabat, cubalah untuk tidur sebentar.



2.Meminimalkan tekanan darah

Sebuah kajian di Journal of Applied Physiology menunjukkan bahawa tidur siang dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga lebih dari 37 %. Ini kerana tidur siang dapat mengurangkan stres kardiovaskular yang menjadi faktor utama tekanan darah tinggi.



3.Menenangkan saraf

Penyelidikan yang dilakukan di University of Barkley mendedahkan bahawa tidur siang selama 90 minit mampu menenangkan saraf yang tegang selepas melakukan aktiviti seharian.



4.Membuat anda lebih bersemangat

Rasa penat ketika berpuasa kadang kala membuatkan anda rasa tidak bersemangat . Tidur siang mampu membuat anda merasa lebih baik dan membuat anda menjadi bersemangat.



5.Membantu membuat keputusan

Kerana tidur siang akan membuatkan anda lebih bersemangat untuk membuat keputusan dan tidak rasa celaru akibat rasa lapar yang menyelubungi diri. Kadang-kala agak sukar untuk kita membuat keputusan apabila tidak bertenaga dan rasa lapar.

✍ Sumber Pautan : ☕ KAKI PALU

Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2qMJOn6

(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!

Demikianlah Artikel 5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa beritamalay3.blogspot.com

Sekianlah artikel 5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa beritamalay3.blogspot.com kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 5 Manfaat Tidur Di Siang Hari Semasa Berpuasa beritamalay3.blogspot.com dengan alamat link https://beritamalay3.blogspot.com/2017/06/5-manfaat-tidur-di-siang-hari-semasa.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: