Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan beritamalay3.blogspot.com

Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan beritamalay3.blogspot.com - Apa khabar sahabat BERITA MALAY, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan tajuk Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan beritamalay3.blogspot.com, kami telah menyediakan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil maklumat di dalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Artis, Artikel Info Malay, Artikel Malay News, Artikel Malay Terkini, Artikel Politik, Artikel Trending, Artikel Video, Artikel Viral, yang kami tulis ini dapat anda fahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan beritamalay3.blogspot.com
link : Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan beritamalay3.blogspot.com

Baca juga


Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan beritamalay3.blogspot.com


 Bulan Ramadhan sering dijadikan alasan untuk menikmati makanan kesukaan anda kerana penat seharian berpuasa.

Namun, jika anda berterusan begini, anda akan mengalami kenaikan berat badan. Mesti pelik. Sepatutnya masa puasa berat badan kita akan turun.

Jadi, jika anda ingin menurunkan berat badan sepanjang bulan Ramadhan ini dan bergaya sakan menjelang raya nanti, ikuti tips mudah ini!


1.Minum air kosong

Penghidratan adalah kunci untuk menurunkan berat badan sepanjang Ramadhan. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air putih dalam sehari. Elakkan minuman berkafein dan anda boleh menggantikannya dengan teh herba yang dapat membantu pencernaan anda.


2.Makan kurma

Di bulan Ramadhan, metabolisme dan tenaga anda menurun. Makan kurma ketika berbuka mampu menampung keperluan gula yang diperlukan oleh tubuh. Kemudian teruskan dengan makanan ringan seperti sup dan sayur-sayuran, sebelum mula mengambil makanan berat.

3.Bersahur

Tidak ada alasan untuk tidah bersahur. Jika tidak bersahur, ia akan membuatkan anda lapar dan berakhir dengan makan berlebihan ketika berbuka puasa. Ketika memilih makanan untuk sahur, hadkan garam agar anda tidak mudah haus.

4.Kekal aktif

Puasa bukan alasan bagi anda untuk bermalas-malasan sepanjang hari. Di bulan Ramadhan anda harus tetap bekerja, tetapi elakkan dari matahari terlalu lama.
Anda perlu tahu bahawa, jika anda kekal aktif ketika perut kosong, badan anda akan membakar lebih banyak lemak.


5.Elakkan makanan manis

Nampaknya penyebab utama kenaikan berat badan semasa bulan Ramadhan adalah makanan yang manis. Jauhi diri anda daripada gula yang berlebihan. Jika anda berdegil juga, jangan terkejut apabila anda timbang berat badan anda nanti.



✍ Sumber Pautan : ☕ Siakapkeli

Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2s6Wkmo

(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!



Demikianlah Artikel Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan beritamalay3.blogspot.com

Sekianlah artikel Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan beritamalay3.blogspot.com kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Ingin Menguruskan Badan Di Bulan Ramadhan,5 Langkah Mudah Untuk Anda Amalkan beritamalay3.blogspot.com dengan alamat link https://beritamalay3.blogspot.com/2017/06/ingin-menguruskan-badan-di-bulan.html

Subscribe to receive free email updates:

Related Posts :